Hur man stannar känslomässigt frisk när din hund är slutligen Ill

Du kan känna dig sorglig, besegrad, förvirrad och kanske ensam. Din bästa vän har fått diagnosen "terminal" och du har gjort det svåra valet av palliativ vård. Och medan du tror att det är rätt väg att följa och är fast besluten att göra din hängivna väns återstående tid, det bästa kan det vara genom ett Palliative Plus-tillvägagångssätt, kan detta klyftan av negativa känslor sjuka dig inuti.

Som vårdnadshavare som har upplevt ett husdjurs terminal sjukdoms- och palliativ vårdresa och även som en licensierad professionell rådgivare som talar med lidande husvaktare varje dag, vet jag att dessa svåra känslor, samtidigt som de är naturliga och förväntade som svar på ett sällskapsdjurs sjukdom, kan vara överväldigande. Och om de lämnas för att kväva dig, kan de minska kvaliteten på din återstående tid tillsammans. Men det finns hopp. Du kan, samtidigt som du accepterar och förstår närvaron av dina negativa känslor, även bjuda in dem som är mer positiva, stödjande och tröstande. Genom att följa följande steg kan du röra sig mot att återfå din känslomässiga hälsa och stärka ditt husdjursförhållande under denna viktiga period.

1. Tillåt dig att vara närvarande och ta underbara stunder

Som Rick Hanson, Ph.D., förklarar i sin bok,

Just One Thing , människor tenderar att gå över livets goda ögonblick utan att ge dem den uppmärksamhet och betydelse de förtjänar. Våra sinnen zoomar in på obehagliga tidigare händelser och hot som förväntas i framtiden. Så din svaga pooch kan fortfarande uppleva roliga promenader med dig, entusiastiska måltider och spännande äventyr till parken, men du kanske inte är riktigt "där" och njuter av dem med honom eller henne. Du kan dock bli en del av de positiva tiderna och få dem att resonera. Om du slutar, ta lite långsamma andetag och använd våra sinnen och sinne att verkligen uppmärksamma och uppskatta vad som händer, och som Dr Hanson förklarar, "ta det goda", kommer du att kunna hitta mer känslomässig plats som kan förbättra ditt sällskapsdjuranslutning.

2. Påminn dig om att du alltid har gjort och fortsätter att göra det bästa för ditt husdjur.

För ofta startar en terminal diagnos föräldrars föräldrar på den desperata sökningen efter en anledning, vilket leder till det irrationella svaret på "Det är mitt fel. Jag måste ha gjort något fel. "Det kan vara svårt att acceptera den fruktansvärda sjukdomen som ett" inget fel "förekomst eller mysterium. Du kan dock avleda dig från denna självkänningsväg. Du kan tänka ärligt och positivt om hur du prioriterat ditt älskade husdjur genom vård: den medicinska vården, kvalitetsmat, motion, socialisering, kärlek. Och sedan ge dig själv kredit och använd specifika affirmationer för att stärka detta sätt att tänka.

Fem till tio gånger varje morgon, på middag och kväll, talar ord som "Jag fortsätter att göra det bästa jag kan för min älskade husdjur , "Eller" jag är en älskande husdjur förälder. Jag gör vår återstående tid tillsammans det bästa det kan vara. "Som ett resultat av dessa bekräftelser kan du hitta din självbedömning mjukning och tron ​​på dig själv som en stödjande djurförälder förstärkning.

3. Ta dig tid varje dag för att meditera och verkligen andas

När du går igenom ditt husdjurs palliativa vård, kan du tycka att ditt sinne surrar och din kropp krypterar för att hålla fast vid pågående hospiceuppgifter. Detta kan leda till att du förlorar kontakten med dig själv, dina fysiska känslor och uppskattningen av bara "var". Om du tar några minuter varje dag för att göra diafragmatiska andningsövningar och guidade meditationer kan du ta dig tillbaka till nuvarande ögonblick, minska stress och positivt ändra dina hjärnans anslutningar.

4. Konsultera och koppla ihop med sällskapsdjur, förluster och sorgsresurser.

Till följd av den växande sociala förståelsen av hur viktigt det är för husdjur i våra liv finns ett ökat antal veterinärmedicinska tjänster, artiklar, böcker och webbplatser för att hjälpa till du känner dig mer informerad och stödd när du går igenom sjukdomsperioden med din älskade vän, anländer till beslutet om slutgiltigt resan och sedan sorgar, sörjer och läker.

5. Uttrycka dina tankar och känslor om den här erfarenheten.

För många husdjursföräldrar är det viktigt att hålla allt "inuti" betydligt emotionellt lidande. Att bearbeta dina negativa tankar och känslor genom att dela dem i en journal, med familj och vänner, i en supportgrupp, i ett online-chattrum eller med en rådgivare kan hjälpa dig att få förståelse, acceptans och utrymme i ditt sinne för de positiva övertygelserna och känslor som också förtjänar att ingå. Och med förstärkt känslomässig hälsa, kommer du bättre att kunna fylla den tid du har kvar med din älskade vän med äkta anslutning, kärlek och glädje. Det gör det så bra som möjligt.

Om författaren:

Chris Corrigan Mendez, M.Ed., LPC, NCC är för närvarande den stolta väktaren av tre räddningspocher och en licensierad professionell rådgivare i privatpraxis. Chris leder en månadsdjursjukdom och förlust stödgrupp och ger individuell rådgivning till husvaktare. Följ henne på www.ccmcounseling.vpweb.com och www.facebook.com/ccmcounselingstl .